發布時間：2026年01月05日 16:04 來源：中國新聞網
小寒天寒，養生重在“冬藏”以固本培元。飲食宜溫補脾胃，多食羊肉、核桃、山藥等，宜喝粥、忌生冷；起居遵循“早臥晚起”，養精蓄銳，調節情緒防抑郁；外出務必保暖，重點護好頭頸部，以免耗損陽氣。(張靜）
責任編輯：【李雨昕】
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